호흡법 썸네일형 리스트형 만병의 근원 스트레스 관리를 통한 마음 다스리기 오늘의 주제: 만병의 근뭔인 스트레스 해소하기 우리는 일상 속에서 매일 스트레스 때문에 힘들어 하고 있는데요. 일이 많거나 인간관계가 원활하지 않을 때, 예상치 못 한 일이 발생하여 당황스러울 때, 원하는 대로 계획이 이루어지지 않을 때 등 우리는 극심한 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스는 몸과 마음 모두에 영향을 미치기 때문에 우리의 삶을 나쁘게 만드는 원인 중 하나인데요. 오늘은 만병의 근원인 스트레스를 관리하는 법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 우리의 몸이 위협을 받거나 외부의 요인으로부터 압박을 받을 때 느끼는 심적 요인으로 아주 자연스러운 반응을 말합니다. 예를 들어 시험이 다가오거나, 면접을 봐야하거나, 계획대로 일을 해내지 못하거나, 대인관계가 좋지 .. 더보기 이전 1 다음
