asthma 썸네일형 리스트형 천식에 좋은 음식, 건강한 식단으로 내 몸 지키기 오늘의 주제: 천식에 좋은 음식, 건강한 식단으로 내 몸 지키기 천식은 호흡기 질환 중 하나로, 기도가 좁아지고 염증이 생겨 숨쉬기가 어려워지는 증상이 특징이에요. 천식 환자들은 증상 완화를 위해 적절한 치료뿐만 아니라 일상생활 속에서의 관리도 중요한데요. 오늘은 천식에 도움이 될 수 있는 음식을 소개하려고 합니다.1. 오메가 3가 풍부하게 들어있는 음식 섭취 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 효과적인 성분으로 잘 알려져 있어요. 특히 천식 환자들에게 도움이 될 수 있는데요. 대표적인 오메가-3 음식으로는 연어, 고등어, 참치 같은 등 푸른 생선이 있어요. 꾸준히 섭취하면 기도 염증을 완화하고 천식 발작 빈도를 낮출 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 2. 항산화 성분이 많이 포함된 과일과 채소 섭취.. 더보기 이전 1 다음
