비타민D 썸네일형 리스트형 임신 중 섭취해야 할 영양제, 영양소 주의사항 오늘의 주제: 임신 중 섭취해야 할 영양제와 주의사항 임신을 준비하는 기간부터 임신 중 영양제 섭취는 필수인데요. 임신이라는 특별한 시기에 엄마와 아기 모두의 건강을 유지하기 위해서는 필수적인 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 임신 중 꼭 먹어야 할 영양제와 그 주의사항에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 필수 영양소와 엽산 섭취하기 임신 전과 중 엽산을 섭취하는 것은 정말 중요합니다. 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는데 필수적인 영양소를 공급하기 때문에 엄마가 태아를 위해서 꼭 먹어야 할 영양제입니다. 엽산은 임신을 계획하는 단계에서부터 출산 후까지 꾸준하게 복용하는 것이 좋으면 하루 권장량은 400~800mg 정도입니다. 또 엽산은 녹색잎채소나 콩류에서 자연스럽게 섭취를 할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
